心理是大脑的机能,这就象消化、吸收、排泄是消化系统的功能一样,毫无疑义,身心是一体的。大约2500年前,希波克拉底就教导说身心健康是一个人内在和他们的环境达到和谐状态的证据,而无论什么影响了心理也会影响身体。而由于中世纪宗教体系强加于心理和想象的种种禁锢及17世纪以笛卡儿领导的西方科学思想将人类分成个别的范围:身体及心灵,被认为是两种分离的东西,导致了二元论的思考方式,在进入二十世纪之前,心理对身体的影响还不是正当的科学研究。从某种角度来看,身体被认为是“真实”的,而心理则不然,因此思想就成为“不真实”的。任何不具有具体可见的生理基础就是想象。主观感觉(经验)不被信任,病人是需要被治愈的一个身体,而医学主要是治疗疾病和病症,使用医药来补偿任何的不平衡,优雅行走在平衡木上面的人类被机器人取代了。而现在我们又回到了这个观点上,就如马克吐温所说的,“古人偷窥了我们所有最好的主意。” 

  心理和身体是一个系统,我们经常经历着这个,我们想象美食会冒口水,当我们想象灾难而感受到胃窝里熟悉的翻动,不知为什么思想就变成了知觉,思考导致了行动——思想是否有一个现实基础并不重要。那么信念和期待如何运作它们的医疗魔术?寂寞、敌对及沮丧的状态如何摧毁健康?爱与慈悲又如何促进愈合?医学追寻解释,确切地说,那又如何运作呢?
    我们的心理(思想)通过三个系统对主要器官产生生理效应:植物神经系统、内分泌系统、免疫系统。
植物神经系统行走在我们的身体各处就象纤细的蜘蛛网一样,它有两个分支,交感神经系统起兴奋作用,它将我们放在畜势待发的状态去迎接挑战或危险,神经末梢分泌神经传导系来刺激肾上腺分泌激素——正肾上腺素及肾上腺素,让心跳、呼吸加速,分泌胃酸而影响消化。而副交感神经则起抑制作用,它分泌神经传导素来使心跳、呼吸减慢,让人舒适,放松而沉睡,使身心得到修复。当我们坐下来聆听音乐并让自己迷失在愉悦的幻想里,就是它在放松我们的身体,所以和植物神经系统密切相关的是内分泌系统——由一些分泌激素的器官组成,它将我们的思想转换成身体实际的感觉和行动,还分泌脑内啡和脑啡汰,这可以缓和我们的压力及痛苦,并影响我们的情绪及食欲以及某些学习过程和记忆。脑下垂体是内分泌系统的控制中心。肾上腺分泌的皮质激素也象交感神经系统一样来帮助我们的身体采取行动。
    而免疫系统通过体液及细胞免疫来维持我们的健康,保护我们不受外来抗原,如细菌和病毒的侵害,也保护我们不受内部抗原,如肿瘤细胞的侵袭,植物神经系统(包括大脑)、内分泌和免疫系统互相影响。它们就象三股泉水,冒着不同颜色的泡沫流入同一河流,这条河有着我们生命的涨潮和退潮。三个系统通过由蛋白质制造——神经汰的传导素来交换资讯,神经汰通过血流运输将精淮的化学结构契合于另一个细胞的受体来制造效果。
    边缘系统,大脑中主管情绪的部分是神经汰受体焦点所在,三个系统都制造和接受神经汰,而它们任何时候在身体里等待着去附上特定的受体。所以神经汰和受体之间的环节是情绪的生物化学。免疫系统通过它的神经汰受体聆听你的情绪,并通过神经传导素传讯号到大脑,而大脑以相同的方式影响免疫力,大脑活动监测并反应免疫回应。
    免疫系统和大脑之间还有一种更直接而惊人的环节。某些免疫细胞进入大脑而改变成神经胶质细胞,免疫细胞也可以制造促肾上腺皮质激素来刺激肾上腺。
    神经、内分泌系统一起运作,将我们的思想转释成生理机能。植物神经和内分泌系统的许多效果是明显而直接的,如你想象所爱的人时,心跳会加速。你得到直接的回馈就很容易去连接。但是和免疫力的连接就不是很明显了,对于我们想象的图象以及情绪状态在免疫系统的效果,得不到立即的反馈,然而必然会有一种效果,因为神经系统和免疫系统得相同方式和相同的神经汰传递它们的讯息,存在的机能会使免疫系统影响我们的思想和情绪,并被它们所影响。
     所以你的心理直接影响你的身体,加强自身修养,建立一个正面心态,形成一种良性循环,做一个身心一致的人,运用好自身的神奇的自然愈合力,你将健康、快乐而自信!