大脑不能抵抗的诱惑

       你带着从远古穿越而来的大脑感受新鲜刺激的世界,因为这是你喜欢的。当然新鲜刺激也是它喜欢的,不过这对于它来说有些应接不暇。在丛林中动植物都懂得保护自己,将自己伪装起来,尽量不被发现。因此大脑对于外界信息特别敏锐,一有个风吹草动就会立刻引起它的注意。

        然而现代社会却不同,几乎所有工业产品设计出来就是为了吸引人的注意的,尤其是那些可以同时调动起人类视觉、听觉的变换动态刺激更是如此。你有没有试过打开电视,眼睛却盯着旁边的白墙?这简直是对意志力的挑战!研究发现互联网这种多媒体在很大程度上缩短了人们的注意力,平均每分钟人们的注意力会切换7次。过多的刺激加重了大脑认知资源的负荷,让大脑一直处在一个无法平静的情境之中。这也就是下雨天开锁公司的生意会格外好的原因了大脑不能适应的“宅”生活。

       从前大脑一直过着颠沛流离的生活,是它们驾驭着人类祖先在动物界中并不强壮的身体走出非洲,走遍世界的每一个角落。为了生存,人类每天平均大约要行走20公里。甚至有学者认为人类之所以进化得到比其他动物更聪明的大脑,就是因为人类在不停的运动、行走中不断地解决问题。人类虽不健壮也不够速度,但人类可以称得上最有耐力的动物,可以不停地奔跑,要知道有学说认为人类曾经是靠着不停奔跑使得猎物精疲力竭而获得食物的。

       运动对大脑的好处非常明显,它使得更多新鲜血液携带着大量氧气通过大脑,给大脑丰富的滋养。同时运动可以刺激脑源性神经营养因子,促进大脑神经元的生长。

       所以现在你知道“宅”人的生活意味着什么吗?脑细胞是否会因为“幽闭恐惧症”郁闷地消沉下去?

大脑不能应对的多任务

       再审视一下我们的工作状态:一边做着报表,一边听着音乐,不时刷一下微博,间或被提醒收到新的邮件……你可能觉得这样同时处理几个任务效率高,但却苦了你的大脑,因为它从来不能同时处理这些意识层面以上的任务,必须在这些任务之间一项一项地切换。这就好比一个人同时接听了几个电话,看似他同时拿着几个电话,但事情还得一个一个地说。和第一个人说完,再和第二个人说,回到第一个人时还要想想刚才跟他说到哪了。大脑也是一样,在几个任务之间切换是对大脑短时记忆的考验。

       当你开始做报表时血液迅速涌向大脑的前额叶皮层前壁,于是大脑的执行网络被激活,你开始进入写报表的状态。这时系统提示你收到了一封客户的邮件,这时大脑需要脱离写报表模式,唤起邮件模式,提示大脑将注意力转向邮件,并调动邮件相关的记忆。当你回复完邮件,重新将注意力转回报表时,以上过程还要再重复一遍。

       所以你现在知道为什么总是问自己:“咦,我刚才做到哪了?”