夏日炎炎,有“瓜”真甜

说到夏天的打开方式,大家首先跳入脑海的就是“空调wifi西瓜”,入夏必不可少的三件套。

26度最合适。因为这是人们感觉最舒适的温度。那夏天气温很高,使用空调的室内,如果是从事办公室的人,通常都是坐着的,此时空调设定的温度可以在26度左右时比较适合的。室外的温度可能在35度左右的样子,这样室内外温差是不能超过10度的,所以一定要注意这个数值,小心长时间呆在比较冷的房间,人们感觉会不舒服,容易患上空调病。

 一般26度左右的温度和室外相差不是很大,所以从空调房间出去,人不会感觉特别热,不会以为忽冷忽热而出现感冒。家里有老人和孩子的,更需要注意了,不能设定太低了,他们抵抗力差,更容易出现不舒服的情况。孩子可能会感冒,而老人可能会有风湿类的腰腿痛之类的毛病加重。

方法一:

      可以在家里泡一些绿茶来饮用,绿茶不仅是可以清热消暑或者是提神清心,还具备降火名目以及清心除烦等功效,是炎炎夏日中必备的夏季饮品。

方法二:

      也可以吃一些冰镇西瓜,西瓜是夏季必不可少的水果,不仅是其味甜多汁,而且西瓜的营养还非常丰富。

方法三:

      还可以在家里煮一些荷叶粥,荷叶不仅可以消暑利湿,而且还具备降脂减肥以及清热解毒等功效,所以用荷叶来煲粥是不错的选择。

中暑了怎么办?

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如果你在高温环境下出现头晕或头痛、口渴多汗、四肢无力、体温略有升高的症状 , 说明你中暑了 ,这种情况下首先需要立即转移到阴凉的地方 , 最好是空调房 , 不能再继续呆在高温环境下

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及时喝水补充水分,有条件的情况下需要适当补充盐分,补充体内的电解质 , 控制电解质的平衡

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用冰水弄湿毛巾冷敷额头  , 用凉水水擦洗身体 , 蒸发散热降温,同时吹电风扇或空调加快蒸发 , 加速身体降温。

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如果只是轻度中暑 , 采用以上方法降温之后 , 可以自行服用一些降暑的药 , 或者涂抹质量中暑的药膏

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如果中暑程度严重 , 若患者已经失去知觉,需要及时掐人中、合谷穴位让其苏醒 , 如果更有重者呼吸停止,则要立即进行人工呼吸

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 在采取及时的急救以及降温措施的同时应该立即就医 , 防止患者出现心律失常或者昏迷休克, 不能掉以轻心 ,重度中暑引起的后果是很严重的

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中暑症状好了之后 , 身体会比较虚弱 , 不宜进行运动或者过多室外活动 , 应该多喝绿豆汤之类清凉解暑的饮品 , 帮助身体进一步恢复

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夏天天气炎热 , 很容易中暑 , 希望大家在进行户外活动的时候都做好防护工作和降温工作 , 日常多食用清凉降暑食物 , 尽量避免中暑

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中暑症状好了之后 , 身体会比较虚弱 , 不宜进行运动或者过多室外活动 , 应该多喝绿豆汤之类清凉解暑的饮品 , 帮助身体进一步恢复8

夏天天气炎热 , 很容易中暑 , 希望大家在进行户外活动的时候都做好防护工作和降温工作 , 日常多食用清凉降暑食物 , 尽量避免中暑

炎炎夏日进行中,夏季高温易缺水,很容易中暑,希望大家都能平平安安度过夏季,以上夏季防暑降温小知识,希望能给大家提供帮助希望,祝大家都有一个完美夏日。