湘潭市第一人民医院——国家三级甲等综合医院 湘潭市肿瘤医院/ 饮料虽好 可不能当水喝-湘潭市第一人民医院

饮料虽好 可不能当水喝

文章来源:急诊科 文章作者:颜小玲 发布时间:2021年01月15日 点击数: 字体:


畅饮雪碧畅爽天地任我游”相信大家对这个广告词并不陌生,里面就有一款饮料产品遍布全中国的大街小巷,深受大家的喜爱,这段时间,我科接诊了几位低龄血糖却异常升高的患者,他们都有一个共同的爱好,日常饮水都以饮料为主。

    赵某20岁是岳塘区某高校的一名大二学生,最近一直有头晕,呕吐的症状,起初他以为自己感冒了,自行在药店购买感冒药口服。几天后症状没有缓解反而病情加重。后由同学陪同入我科就诊,当快速血糖仪检测血糖值时,仪器直接爆表,表明此患者血糖高的已超过仪器所能检测的最高值,之后检测的血酮值5.3mmol/L。立即急诊处置收入我急诊icu。

202101152112114075.Jpeg

1、引起消化功能紊乱

不管是碳酸饮料还是果汁类饮料,其中含有的物质成分往往并不像水那样容易被吸收,因此,经常喝饮料,必然会增加孩子肠胃的负担,引起消化功能的紊乱,导致抵抗力下降乃至肠胃疾病等。尤其碳酸饮料,这类饮料都含有弱酸的成分,弱酸在胃里会被分解成二氧化碳,容易引起孩子腹胀,影响食欲,甚至引发胃肠疾病,这是让孩子营养摄入不足的一大原因。

2、容易引起肥胖和糖尿病

饮料的甜味是吸引人们饮用的重要原因,这些浓浓的甜味儿就是来自甜味剂,一般饮料也因此含糖量太高,饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用很容易引起肥胖,同时它也会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。

202101152112118712.Jpeg

3、导致孩子免疫力下降

健康的人体血液应该呈碱性,而且很多饮料中也都添加了碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多,这会让血液长期处于酸性状态,不利于血液循环,这样人就容易疲劳,免疫力下降,各种制病的微生物乘虚而入,容易感染各种疾病,孩子长期喝饮料,免疫力也自然就下降了。

202101152112113703.Jpeg

4、影响孩子生长发育

饮料内含有一定的糖分,如果是甜饮料那含糖量就更高了,而经常一次性摄入大量糖分的话,身体血糖突然身高得厉害,只能释放胰岛素来降低血糖。而胰岛素的分泌,会限制体内生长激素的分泌,生长激素的分泌量减少了,那促进孩子骨骼发育的效果就大打折扣了。

5、对神经系统的影响

在饮料之中必定会有一定量的人工色素、防腐剂以及香精等,这些物质大多是化学合成物,摄入过多会对正在发育中的儿童大脑造成伤害。有研究表明,色素、香精、防腐剂等可能会导致儿童多动症等疾病。

6、让孩子产生厌食

常常喝饮料,还会大大降低孩子们的食欲,这是由于饮料中的大量的糖分被摄入到人体之后,往往会给人一种饱胀感,而且孩子们的胃容量也非常有限,饮料喝得比较多的情况下,必定会减少孩子的进食量,长此下去,会让孩子产生厌食,严重影响正常的生长发育。

202101152112118596.Jpeg

7、降低钙的吸收

饮料中尤其是碳酸中还含有一种具有腐蚀作用的成分“磷酸”,孩子喝完后,磷酸会降低体内钙的吸收,出现脱钙现象,影响孩子骨骼生长及身高的正常发育。

8、容易得蛀牙

很多碳酸饮料中都含有酸性物质,会破坏孩子牙齿表面保护层形成牙齿疾病,容易得蛀牙。

9、容易引起骨质疏松

糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,它会中和体内的碱性物质钙,造成体内缺钙导致骨质疏松,降低神经和肌肉的活动能力,易发生骨折、脊柱侧弯,孩子生长发育,个子长不高,更突出的危害是引起佝偻病。

202101152112110042.Jpeg

我们常说喝酒“小酌怡情,大饮伤身”,其实喝饮料也是,平时喝一喝没什么大问题,但是最怕的是长期大量地喝,久而久之会加大胰腺的负荷,高糖分的饮料带给我们的不只是口感,更多的是留在身体里消化分解不了的糖原,间接催化糖尿病的发生。

所以,最好让孩子避免长期喝各类饮料,用其它的东西进行代替:

1、白开水

正常的摄入白开水维持生命的水平衡已经足矣,而且没有太多有害的物质,是孩子摄入水分的首选。

2、牛奶、豆浆

牛奶和豆浆里蛋白质含量高、糖分少,而且有一定钙元素存在,是促进孩子长高的重要饮品。

3、手工制作的天然饮品

现在科技那么发达,厨房类电器应有尽有,可以考虑买榨汁机等为孩子手工制作果汁,或者绿豆汤、凉茶等都是可以的,只要注意里面别加太多糖就行了。可以帮助人体补充维生素、矿物质和膳食纤维,不仅可以达到健康养生的目的,而且色泽艳丽,还可以让视觉和味觉得到双重享受,进而减少对碳酸饮料的依赖。