健康是人生最宝贵的财富, 健康是生命存在的最佳状态。传统的健康观是“无病即健康”。 现代人的健康内涵包括:身体健康,心理健康,道德健康,社会适应性良好。

    随着我国人均寿命的逐年递增,对“老年人”及其内涵的界定也更加明晰、丰富。2013年,中华老年医学会提出,年满60 岁至79岁的人群称为“老年人”,≥80岁人群称为“高龄老年人”。在如何评判“健康老年人”的标淮方面,除了将老年人的身体健康列为主要标淮外,还将老年人的“自我评价”和“满足感”也作为评估健康老年人的标淮之一。鼓励老年人积极参与家庭和社会活动,发挥对家庭、行业、社会的贡献,增加归属感和幸福感。倡导健康愉悦的老年生活方式,不吸烟,慎饮酒,合理膳食搭配,坚持科学锻炼等。在此基础上,提出了健康老人的五条新标淮:

    一、重要脏器(心、脑、肾)的增龄性改变(非病理性或器质性改变)未导致功能异常;即人体的心、脑、血管无重大疾病,肺、肝、肾功能无明显异常,无内分泌代谢疾病,无免疫、泌尿和恶性肿瘤及其他影响基本生活功能的疾病;相关高危因素(高血压、高血糖、高血脂)控制在与其年龄相适应的达标范围内;具有一定的抗病能力。

    二、认知功能基本正常;能适应环境;处事乐观积极;自我满意或自我评价好。

    三、能恰当处理家庭和社会人际关系;积极参与家庭和社会活动。

    四、日常生活活动正常,生活自理或基本自理,即使老年人有疾病,只要

能维持基本日常生活也可视为健康老年人。

    五、营养状况良好,体重适中[指体重指数 (BMI)=体重(kg)/身高(m2)在20~25 之间],保持良好的生活方式。

    老年人日常生活能力怎么样,可用以下量表通过打分来评估:

日常生活活动能力量表

(总分100分,达到100分为正常,高龄老年人达到95分为正常)

【相关链接】

作者:廖利珍   科室:湘潭市第一人民医院内分泌科