最近在网上和微信朋友圈流行反手摸肚脐和锁骨放钱币,不少年轻女性纷纷以此“炫瘦”,甚至喊出“要么瘦,要么死”的口号。各种减肥招数层出不穷,节食减肥、药物减肥等等,可谓是肥了商家的腰包,瘦了大家的腰身。可是,太瘦真的好吗?其实,健康才是王道,消瘦对人体的危害一点也不亚于肥胖。医学专家研究结果显示:太过于消瘦的人更容易引发如下多种健康隐患,给身体带来极大危害!

 

1.骨质疏松和骨折

 

由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,降低骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。过瘦女性应适当增加体重,多进行跑步、跳绳和举重等运动。

 

2.不孕和流产

 

由于脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素,是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少,导致雌激素水平低下,将影响女性正常怀孕、分娩及哺乳。怀孕前太瘦的女性,怀孕前3个月发生流产的危险会增加72%。男性太瘦也会导致精子质量差,进而影响生育力。

 

3.免疫功能低下

 

太瘦的中老年人免疫力功能低下,对病毒、细菌等抵抗力弱,容易患感冒、流感、肺炎、肺结核、肺气肿及癌症。日本研究表明,男性越瘦,越易患癌症,死亡率也更高。而且瘦人由于体内贮存的能量物质很少,一旦患病经不起疾病的折磨,很难度过危及生命的难关。

 

4.内脏下垂

 

当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带

 

松弛无力,腹压下降,整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。同时,由于没有足够量的脂肪的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,导致子宫脱垂,严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。

 

5.贫血

 

过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题,铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;由于吃得少,基础代谢率也比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收,导致贫血。 

 

6.胆结石

 

胆汁是由肝脏分泌的,其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等,它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足,所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗,胆固醇也随之移动,导致其在胆汁中的含量增加,胆汁因而变得黏稠,析出结晶并沉淀下来形成结石。再加上饮食不规律,体内胆汁分泌减少,胆囊收缩变弱,不能及时排空,就更容易形成结石。 

 

此外,太瘦的人还可能出现脱发、十二指肠瘀滞、血尿、记忆衰退等现象。 

 

那么,如何自我检测是否太瘦呢?

 

体重指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标淮。用体重的公斤数除以身高的米数平方,得出的答案就是体重指数。如一个人身高1.75米,体重68公斤,则体重指数=68/(1.75*1.75)=22.2。男性正常体重指数22-25,女性正常体重指数19-21。小于19即为消瘦,就得考虑相应的增胖措施了。