为全面提升卫健系统女职工身心素质和心理健康水平,引导大家正确释放和缓解疫情下工作、生活中的双重压力,领悟心理健康的重要性,掌握科学减压方法,提高心理健康调适能力,用积极的心态投入生活、工作,实现身心、事业和家庭的和谐、健康、全面发展,12月7日由湘潭市卫健委举办、湘潭市第一人民医院承办的“我们为何活得如此焦虑”专题讲座在一医院五号楼学术报告厅举行。讲座特邀请了国家二级心理咨询师、湖南师范大学硕士生导师、湖南省社会心理学会常务理事、湖南省婚姻家庭专业委员会副会长、长沙市蓝宇心理研究院常务副院长毛湘玲进行授课。讲座由湘潭市卫健委工会副主席肖娟主持,市直医院以及各县市医疗机构女职工共五十多人参加本次讲座。

讲座中,毛湘玲凭借丰富的理论知识和实践经验,结合医务人员的职业特征,围绕“认识焦虑”、“如何与焦虑共处”等内容开展,灵活生动地对如何认识焦虑进行讲解。她从“飘然法”、与焦虑共处的几点小建议等方面进行讲解。同时剖析了当代女性常见的心理健康问题,深入分析在严峻的疫情防控形势中容易产生的情绪心理变化及深层原因,并通过现场互动、案例分析、趣味问答等形式帮助女职工们正确认识情绪,缓解居医务人员抗疫工作压力,学会减压疏困,践行积极健康的工作生活方式;倡导职广大女职工面对疫情理性看待、科学防护、正面应对,引导大家保持健康、稳定的阳光心态,以乐观豁达、积极向上的人生态度,面对疫情下生活工作中的各种挫折。这次讲座不仅引导卫健系统女职工学会自我减压,同时指导女职工平衡家庭与工作的关系,更好地快乐生活工作。

主持人肖娟

主讲人毛湘玲

院士钟南山曾说过,健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。此次参会女职工纷纷表示通过对“如何缓解焦虑”等的讲解,对日常工作帮助非常大,希望今后能多开展此类有助提升的培训。通过本次活动,广大卫健系统女性干部职工积极参与互动,不仅掌握了一些行之有效的心理调适和疏导方法,而且为共同抗疫注入了心理动能,增强了应对困难与挑战的信心。在今后的工作和生活中,湘潭卫健系统广大女职工们将以乐观的心态面对,以坚定的信念和严实的作风,把做好疫情防控工作作为学习贯彻党的二十大精神的实践载体,为打赢全市疫情防控阻击战贡献卫健巾帼力量。

撰稿:姜亦

编辑:姜亦

审核:万岚 周庆 袁雯