湘潭市第一人民医院开展第18个“世界睡眠日”主题义诊活动 - 健康教育 - 湘潭市第一人民医院

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠的好坏与人们的健康密切相关。2018年3月21日是第18个“世界睡眠日”,主题为“规律作息,健康睡眠”,为引起人们会对于睡眠障碍危害性的重视,当日上午,湘潭市第一人民医院业务发展部组织湘潭市第一人民医院耳鼻咽喉-头颈外科主任黄程、护士长张利红、主治医师何俊、医师刘鑫东,团委书记易芳,业务发展部盛曦、李元及医护志愿者来到莲城步行街,为百余名市民进行免费诊治、现场咨询和血压血糖测试,义诊活动受到了市民朋友的热烈关注和广泛好评。据了解,前来义诊的市民中男女患者数量相当,中老年居多,体态肥胖患者睡眠障碍的情况较为明显。

日前,业务发展部在周边14家社区进行了活动预宣传,家住菊花塘社区的张奶奶得知市一医院专家义诊的消息,特意早早地来到莲城步行街义诊活动现场排队咨询,她介绍到,自己及家人都受到了不同睡眠问题的影响。张奶奶称自己每天睡眠时间短、睡眠很浅、容易醒来,睡着后总感觉精神状态不佳,常出现头痛的症状。她的小孙子晚上常常哭闹,常常做噩梦,睡得不安心。她的儿子今年35岁,体型较胖,晚上睡觉鼾声很大,影响到了家人的睡眠。黄程主任为她耐心讲解了出现这些症状的原因,叮嘱她规律作息时间,改善生活习惯对于睡眠改善的重要性,并建议她和家人一旦出现睡眠问题就要引起重视,及时到医院进行睡眠监测检查,判断是否患有睡眠障碍性疾病,查明原因,及时进行治疗,以防引起其他疾病。

湘潭市第一人民医院耳鼻咽喉-头颈外科主任黄程介绍到,提起睡眠质量和睡眠健康,有一个日常生活中大家司空见惯的现象常常被人忽视,那就是打呼鲁。很多人以为睡觉打呼鲁是睡得香、身体好的体现,但其实这是一种误解。一旦在打鼾过程中伴有呼吸暂停,被憋醒了,这就要引起重视了,因为这是一种病态,医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠中反复的呼吸暂停,会导致体循环血氧变少,从而引起心脑血管疾病、糖尿病、肾功能不全、消化道系统紊乱等多种并发症,甚至会发生猝死。患有睡眠障碍的患者应该保持良好的生活习惯,如锻炼减肥、侧卧睡觉、戒烟戒酒、规律作息等。睡眠障碍诱发原因很多,需要到医院查明原因,对症进行治疗。

湘潭市第一人民医院耳鼻咽喉-头颈外科主治医师何俊介绍,此次活动希望能引起广大市民朋友对于睡眠障碍的重视,睡眠障碍会潜移默化影响你的身体健康。他强调,睡眠呼吸暂停综合征是否严重,不是凭借呼鲁声音的大小来判定的,要通过专业的多导睡眠呼吸监测来进行诊断。这种睡眠监测是无痛苦、无风险的,通常需要一整夜的时间。肥胖患者同期应该调整饮食合理减肥。还有部分病人是因为生理结构异常造成打鼾,如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根肥厚等疾病造成的鼻腔和咽腔狭窄,可以采取外科手术的方式进行治疗。如果检查为轻度睡眠障碍,可以通过减重、作息规律、生活习惯来改善,中度及以上睡眠障碍则建议通过医学手段来改善。