在门诊经常见到有患者盲目多吃含碘食物或是减少含碘食物的摄入,其实,那都是不对的,今天和大家说说甲状腺和碘的关系。

碘摄入过多确实会影响甲状腺的健康,但是碘缺乏也会造成“大脖子病”,也就是地方性甲状腺肿,但很多甲亢患者误以为“甲亢”就是这个“大脖子病”,自行补碘,结果反而加重病情,其实自从我们国家实行了强化碘盐之后,大脖子病基本很少见了,但是并不意味着我们就不需要碘了,尤其我们内陆地区碘盐还是摄入碘的主要途径,所以健康人群还是建议合理食用加碘盐。如果您怀疑自己摄入的碘过量,可以到当地疾控中心或者各大医院进行尿碘的检查。对于已患甲状腺疾病的患者,如甲亢的人群建议限制含碘丰富的食物。

如何预防甲状腺疾病呢?

一平时不要过度劳累,放松心情,保持精神愉悦。

如今年轻人患甲亢、甲减的几率明显要高于老年人,这主要和他们不良的生活习惯以及精神压力大有关。“如果经常熬夜,使自己长期处于紧张的状态,很容易导致内分泌紊乱。”

二科学摄入碘。

过度或者过少摄入碘都可能出问题。人体每天摄入的碘量不足50微克时,容易引发地方性甲状腺肿;而碘量摄入过多,也可能导致患甲状腺疾病的风险增高。医生建议,健康人群每天摄入6—8克碘盐。甲亢患者应减少含碘高的食物如海带、紫菜等,且不宜多吃海鲜和刺激性食物。日常饮食注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜水果。

③避免药物影响。

甲状腺功能除了和饮食、情绪有关,还受药物的影响。比如含碘化合物、生长激素抑制素等。治抗心律失常的常用药物乙胺碘呋酮可能会对甲状腺造成影响,建议患者在服用相关药物时应该定期检查甲状腺功能。

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甲状腺和碘--教您如何预防甲状腺疾病