《黄帝内经》曰“上工治未病,不治已病,此之谓也”,中医养生治未病一直被社会所重视。作为中华医学重要的养生功法,八段锦巧妙的将机体的形体运动和呼吸模式进行了结合,既对机体的心肺功能产生良好的影响,也能够增强机体抵抗疾病的能力,真正做到治病防病的作用。八段锦因其柔缓,姿势优美,动静相间,被大部分人接受和喜爱。每周一至周五早晨八点左右,湘潭市第一人民医院康复医学科医务人员组织患者及家属,在病区内练习八段锦。经过一段时间的练习,患者反响良好,都说八段锦不仅动作易学、练习时间短,通过长期锻炼,血压血糖也稳定了,身体也变得灵活了。科室医务人员都说自从开始练习八段锦,感觉每天元气满满,工作效率也有了提高;更有美小护也表示体态也得到了改善。

八段锦蕴含着丰富的中国传统哲学和中医学思想,传统运动强调的动静、松紧、屈伸等也体现在一招一式中。动作相对缓慢但有“内劲〞,给人行云流水之感。将形、气、神“三者合一”,要求精神高度集中,可谓外练筋骨皮,内练精气神,除了健身,八段锦可以让人收获内心的平静,解疫情焦虑情绪。

湘潭市第一人民医院康复医学科邀您一起赴清晨之约,坚持锻炼,强身健体!

撰稿:肖琳

编辑:姜亦

审核:周彪 袁雯