10月31日上午,湘潭市第一人民医院老年医学科主治医师范春,应湘潭市岳塘区泗神庙社区的邀请,与业务发展部赵艺、健康教育工作管理办公室段佳艺等,一道来到湘潭市岳塘区东坪街道泗神庙社区的培训室,为20多位社区居民带来了一堂“高血脂健康知识讲座”,并免费发放了《寻医问药服务手册》、《老年医学科》等健康教育宣传资料。通过此次科普讲座,居民们对“高血脂”有了进一步的认识,也掌握了良好的健康保健知识,最后在问答互动的环节中结束了。

    我国现有1.6亿高血脂患者,但很多人并未重视。范春医生根据这一现象,从《高血脂疾病现状及危害》开始进行讲授,继而对《血脂、高血脂疾病知识》和《关注自己的胆固醇状况》进行讲解,并且提示大家,《得了高胆固醇血症怎么办?》,知识全面、系统,让大家大有收获。范医生提醒大家,在日常生活中,健康生活方式是基础。主要有四点:一是合理饮食:在日常饮食中应做到“三多三少”,多吃新鲜水果、粗粮等、多吃豆制品、多吃不饱和脂肪酸(鱼类、植物油等);“三少”,即少脂、少食、少盐。二是适当运动:运动的方式因人而异,运动量要适当,根据自己身体状况而定,掌握好运动时间和频率。三是戒烟限酒:戒烟从每天吸烟不超过5支开始,逐渐减少;限酒:即每餐饮酒酒精含量不超过15克,即相当于50至100毫升葡萄酒。四是保持乐观:学会自我调节,多与家人、朋友沟通,积极参加文化活动,培养兴趣爱好。

    她还强调说:高血脂没有任何症状,很多人血脂高了也无从知道,有的即使知道自己血脂高,也不会进行有效治疗,很多人常在不知不觉中突发心肌梗死、脑梗死,猝死。而高胆固醇血症危害更大,胆固醇直接参与动脉粥样硬化的形成,可导致冠心病、中风等,危害更大。得了高胆固醇血症千万不要忽视,积极与医生沟通,关注自己的胆固醇状况,按医生指导进行降胆固醇治疗。